Sim, mas isso é necessário apenas para quem usa um programa desktop de email, como o Windows Live Mail, Outlook e ThunderBird. Quem usa webmails, como o Gmail, Yahoo e Outlook.com não precisam se preocupar com isso.
Além disso, todos os três programas de email (Thunderbird, Outlook e Windows Live Mail) salvam os emails e contatos na pasta “AppData”. Então se você fez o backup da sua pasta de usuário no passo 1, você também fez o backup dos seus emails.